Manfaat Telur Bebek untuk Kesehatan (istimewa)
KESEHATAN, WacanaNews.co.id — Manfaat Telur Bebek untuk Kesehatan, Telur unggas ini mengandung banyak protein dan kolin, yang jumlahnya bahkan melebihi telur ayam. Selain rasanya yang gurih, ukuran telurnya lebih besar daripada telur ayam.
Meski lemaknya tinggi, kamu tak perlu khawatir karena telur bebek mengandung banyak lemak sehat. Dalam 1 butir telur bebek dengan berat sekitar 70 gr terkandung sekitar 130 kalori.
ada banyak manfaat telur bebek untuk kesehatan, antara lain:
Meningkatkan Massa Otot
Kandungan proteinnya yang tinggi menjadikan telur bebek cocok untuk kamu yang aktif berolahraga dan ingin meningkatan kekuatan otot.
Protein merupakan nutrisi penting yang bertugas dalam pembentukan jaringan otot serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak akibat cedera.
Mengendalikan Berat Badan
Jika kamu sedang mencari camilan sehat untuk mengendalikan berat badan, telur bebek adalah jawabannya. Telur ini menyediakan sekitar 130 kalori dalam 1 butirnya sehingga cukup mengenyangkan dan membuatmu tidak mudah lapar.
Mencegah Anemia
Telur bebek merupakan salah satu makanan yang baik untuk menambah darah sehingga bisa mencegah anemia. Ini karena telur bebek mengandung zat besi, folat, serta vitamin B12.
Menyehatkan Kulit
Salah satu manfaat telur bebek adalah dapat menyehatkan kulit. Ini karena telur bebek mengandung segudang nutrisi, seperti protein, vitamin A, vitamin B, omega-3, selenium, dan zinc, yang baik untuk kesehatan kulit.
Mengonsumsi telur bebek juga baik untuk membuat imunitas tubuh lebih kuat, lho. Soalnya, telur bebek mengandung banyak protein, selenium, zinc, omega-3, vitamin A, vitamin B, dan vitamin D, yang dapat mengoptimalkan kerja sel-sel darah putih, yakni salah satu komponen utama sistem kekebalan tubuh.
Menjaga Imun Tubuh
Dengan imunitas tubuh yang kuat, kamu pun akan jadi lebih fit, tidak mudah jatuh sakit, dan lebih cepat sembuh ketika sakit, misalnya ketika terkena flu.
(ifa/jal)