KESEHATAN WacanaNews.co.id — Manfaat stroberi untuk kesahatan sangat berlimpah, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga mencegah kanker. Manfaat ini berasal dari beragam kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, seperti karbohidrat, protein, serta berbagai vitamin dan mineral.
Stroberi juga dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Buah ini umumnya berwarna merah terang dan memiliki perpaduan rasa manis serta asam.
Tak hanya itu, stroberi juga mengandung vitamin B6, asam folat, zat besi, dan beragam jenis antioksidan,
Beragam Manfaat Stroberi untuk Kesehatan :
Mencegah sembelit
Stroberi merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan serat probiotik. Kandungan serat ini diketahui dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran cerna.
Menurunkan berat badan
Stroberi dapat menjadi salah satu pilihan makanan bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Soalnya, stroberi termasuk buah rendah kalori yang mengandung berbagai macam nutrisi.
Menjaga tekanan darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi buah stroberi bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap stabil. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan kalium, flavonoid, dan polifenol di dalam stroberi yang mampu menurunkan tekanan darah.
Menurunkan risiko terjadinya pikun
Manfaat stroberi yang juga bisa Anda dapatkan adalah menurunkan risiko terjadinya pikun atau demensia. Meski manfaat stroberi cukup banyak, Anda tetap perlu memperhatikan kebersihan dan cara mengolahnya. Pilihlan stroberi yang kondisinya baik dan terlihat segar.
(ifa/jal)
