Manfaat Ikan Tuna untuk Ibu Hamil

Grafis, WacanaNews.co.id — Manfaat Ikan Tuna untuk Ibu Hamil yang Perlu Ketahui. Manfaat ikan tuna untuk janin antara lain adalah mendukung pertumbuhan tulangnya.

Selain nikmat dan mudah diolah, ikan tuna mengandung beragam nutrisi yang baik untuk pertumbuhan janin sekaligus ibu hamil.

Ikan Tuna tergolong sebagai sumber makanan kaya akan asam lemak omega-3 dan protein yang baik untuk kesehatan janin.

Selain kedua nutrisi tersebut, ikan laut ini juga memiliki sejumlah nutrisi lain yang baik untuk kesehatan janin, seperti vitamin D, vitamin B12, dan zat besi.

Manfaat Ikan Tuna untuk Janin :

Mengoptimalkan pertumbuhan tulang

Kandungan Vitamin D dalam ikan tuna berfungsi untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang Si Kecil sejak dalam kandungan.

Bunda juga bisa memperoleh manfaat dari kandungan vitamin D dalam ikan tuna untuk mencegah peningkatan tekanan darah yang bisa menyebabkan komplikasi.

Mendukung perkembangan otak dan saraf janin

Manfaat ikan tuna untuk janin selanjutnya adalah membantu mendukung perkembangan otak dan saraf janin. Hal ini karena kandungan omega-3 yang tinggi dalam ikan tuna yang dapat membantu proses perkembangan otak, mata, dan saraf janin.

Mendukung tumbuh kembang janin

Manfaat ikan tuna untuk janin lainnya yang tidak kalah penting adalah membantu mendukung tumbuh kembang janin sampai saat ia dilahirkan.

Hal ini tak lepas dari kandungan vitamin, zat besi, omega-3, dan protein di dalam ikan tuna.

Menambah berat badan janin

Bumil juga dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan protein selama kehamilan. Pasalnya, kekurangan protein selama hamil dapat meningkatkan risiko terjadinya keguguran, terhambatnya pertumbuhan janin, dan bayi terlahir dengan berat badan rendah.

Berkat tingginya protein di dalam ikan tuna, Bumil pun dapat mengonsumsi ikan ini untuk membantu menambah berat badan janin serta mencegah risiko terjadinya kondisi seperti yang sudah disebutkan.

(ifa/jal)