Grafis, WacanaNews.co.id — Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan. Ada banyak manfaat daun mint untuk kesehatan di balik sensasi dingin dan menyegarkannya. Daun ini sudah digunakan oleh bangsa Yunani Kuno untuk mengobati berbagai penyakit.
Manfaat ini didapatkan dari berbagai nutrisi serta sifat antibakteri, antioksidan, dan antiradang di dalamnya. Daun mint bisa tumbuh secara alami di seluruh benua, kecuali benua Antartika, dan termasuk dalam genus Monarda.
Meski berukuran kecil, daun mint memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan. Hal ini diperoleh dari beragam kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun mint.
Tak hanya itu, daun mint juga dilengkapi dengan berbagai vitamin, seperti vitamin C, vitamin B6, dan vitamin A. Daun mint juga termasuk salah satu jenis tumbuhan yang kaya akan senyawa aktif, seperti antibakteri, antivirus, antijamur, dan antiperadangan.
Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Pasta gigi atau obat kumur yang mengandung daun mint dapat memberikan efek segar pada mulut dan pernapasan. Tak hanya itu, penelitian juga mengungkapkan bahwa daun mint dalam pasta gigi dan obat kumur memiliki efek antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut dan masalah di gigi, gusi, serta mulut.
Melegakan hidung tersumbat
Efek antivirus, antibakteri, dan antiperadangan yang dimiliki oleh daunt mint dapat melawan virus penyebab flu dan hidung tersumbat. Selain itu, sensasi menthol menyegarkan dalam daun mint juga dapat melegakan pernapasan.
Mengurangi kekambuhan alergi
Daun mint mengandung asam rosmanirik yang diketahui dapat mengurangi gejala reaksi alergi, seperti hidung berair, mata gatal, dan asma. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen maupun ekstrak daun mint berfungsi untuk menurunkan kekambuhan alergi.
Menekan nafsu makan
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kapsul minyak daun mint berfungsi untuk menekan nafsu makan. Selain itu, teh daun mint juga tidak mengandung kalori, sehingga bisa menjadi alternatif minuman selama Anda menjalani program penurunan berat badan.
(ifa/jal)
