Grafis, WacanaNews.co.id — Manfaat Buah Menteng untuk Kesehatan. Meski tidak terlalu populer, buah menteng memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.
Manfaat buah menteng tersebut berasal dari beragam kandungan nutrisi di dalamnya. Buah ini bahkan diketahui mampu mencegah berbagai penyakit, salah satunya hipertensi.
Kulit buahnya berwarna cokelat kekuningan, dengan tekstur yang cukup tebal dan keras, sedangkan daging buahnya berwarna putih atau merah dan rasanya manis sedikit asam.
Buah menteng memang kurang populer dan sulit ditemui. Meski begitu, buah khas Indonesia ini memiliki beragam manfaat untuk kesehatan karena kandungan nutrisi di dalamnya.
Ada beragam nutrisi yang terkandung di dalam buah menteng, seperti protein, karbohidrat, kalsium, dan fosfor. Selain itu, buah ini juga mengandung air, serat, lemak, dan zat besi.
Menurunkan berat badan
Kandungan protein yang tinggi di dalam buah menteng juga dapat menurunkan berat badan. Protein dapat mengurangi nafsu makan dan mencegah makan berlebihan, sehingga baik dikonsumsi untuk orang yang sedang diet.
Mengurangi keinginan ngemil
Keinginan ngemil berbeda dengan rasa lapar. Ngemil merupakan tuntutan untuk memberikan hadiah kepada tubuh yang berasal dari otak sehingga sering kali di luar kebutuhan tubuh.
Mengatasi rambut rontok
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kandungan flavonoid dari ekstrak buah menteng yang dioleskan ke kulit kepala dapat mempercepat pertumbuhan rambut dan memperbaiki rambut rusak.
Meningkatkan massa otot
Manfaat lain dari buah menteng adalah meningkatkan massa otot. Ini karena buah menteng mengandung protein yang cukup tinggi. Protein merupakan zat pembangun otot, sehingga mengonsumsi buah ini dapat meningkatkan massa otot, apalagi jika diiringi olahraga secara rutin.
Meningkatkan energi
Buah menteng juga diketahui mampu meningkatkan energi karena kandungan karbohidratnya yang cukup tinggi. Karbohidrat akan dipecah dalam tubuh menjadi glukosa yang merupakan bahan bakar utama tubuh untuk menghasilkan energi guna melakukan berbagai aktivitas sehari-hari.
(ifa/jal)
