WacanaNews.co.id —. Manfaat jus tomat dan wortel bisa bikin kulit lebih glowing hingga mencegah penyakit, lho! Paduan buah berwarna merah dan sayur oranye ini bisa menghasilkan minuman yang nggak cuma enak dan menyegarkan, tetapi juga bernutrisi.
Manfaat jus tomat dan wortel diperoleh dari kandungan nutrisinya. Baik tomat maupun wortel, keduanya sama-sama mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata serta vitamin C yang penting untuk menjaga kesehatan kulit.
Buah tomat sering kali dikonsumsi secara langsung dan dijadikan sebagai pelengkap roti isi, kebab, atau kuah soto. Sementara itu, wortel biasa diolah menjadi capcai atau sayur sop. Keduanya juga bisa dikreasikan menjadi jus yang nikmat, lho.
Tidak hanya itu, tomat dan wortel juga dilengkapi dengan serat dan sejumlah mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti magnesium, kalium, dan fosfor. Jus tomat dan wortel juga kaya akan antioksidan, mulai dari beta karoten, likopen, lutein, hingga zeaxanthin.
Ingin kulit sehat dan lebih cerah? Yuk, rutin konsumsi jus tomat dan wortel. Kandungan vitamin C dan beta karoten di dalam minuman ini terbukti bisa meningkatkan kolagen dan melembapkan kulit. Selain itu, minuman sehat ini juga kaya akan likopen yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas.
Banyak juga ya manfaat jus tomat dan wortel untuk kesehatan. Jika tertarik mencoba jus ini, kamu bisa kok membuatnya di rumah. Untuk membuat segelas jus bernutrisi ini kamu cuma butuh wortel dan tomat yang sudah dicuci bersih juga dipotong kecil-kecil.
Selanjutnya, campurkan tomat dan wortel dengan air mineral dan es batu agar lebih menyegarkan. Tidak perlu menambahkan gula atau susu kental manis ke dalam jus ini, ya. Tanpa ditambahkan pemanis, jus ini juga sudah mengandung gula alami sehingga rasanya pasti enak.
Meski bermanfaat untuk kesehatan, lengkapi pula nutrisi harianmu dengan mengonsumsi makanan sehat lainnya, seperti ikan, daging, telur, ayam, serta aneka sayur dan buah.
